Pro správné trávení.

15. června 2010 v 19:37 | Melissa
1. Necvičíte-li, nejezte! To by mělo být vaší hlavní devízou.
2. Jezte pravidelně. Sestavte si takový režim, který by vyhovoval přirozeným zásadám. Nejezte, nemáte-li hlad.
3. Nepřehlížejte ani slabý gastrokolický reflex (nucení na stolici).
4. Stimulátory, jako je například čaj, káva, tabák nebo projímadla v jakékoliv podobě, jsou škodlivá.
5. Nekonzumujte potravu v noci a nespěte během dne. Budete mít problémy se zácpou.
6. Pochybujete-li, zda jíst, či nikoliv, nejezte! Nevíte-li , zda jít na toaletu, jděte! To je nejlepší cesta ke zdraví, štěstí a dlouhému životu.
7. Jezte pomalu a během jídla nepřijímejte tekutiny. Napijte se až hodinu po jídle.
8. Rozžvýkejte každé sousto potravy 32 krát, abyste si uchovali zdravé zuby a pravidelnou stolici, a zabránili tak zácpám a jejich následkům.
9. Vyhýbejte se smažené, vařené, tvrdé, příliš horké, studené a těžké stravě.
10. Jezte pouze tehdy, jestliže se cítíte dobře a nemáte chmurné myšlenky. Nikdy nepřijímejte potravu a nepijte nápoje, jestliže vás přepadne zlost nebo jste v nepříjemné situaci.
11. Po jídle přecházejte dopředu a dozadu. Zároveň rukou masírujte břicho, čímž ovlivníte dobré trávení a dobrou peristaltiku střev.
12. Pečujte o své duchovní zdraví a klid. Pro zajištění síly, zdraví, síly, energie, štěstí a dlouhého života jsou totiž důležitější než jídlo.

Zdroj: Gennadij Malachov - Očista těla a správná výživa

 

1 člověk ohodnotil tento článek.

Komentáře

1 sweetie sweetie | Web | 16. června 2010 v 15:21 | Reagovat

velmi zajímavé O_o !

2 Lilly Lilly | Web | 18. června 2010 v 9:12 | Reagovat

poučný! :-)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama